7 giorni per sgonfiare la pancia
Una dieta che ti aiuterà a ridurre sensibilmente il gonfiore addominale
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88%
soddisfazione
91%
efficacia
8/10
valutazione
Esplora il nostro approccio olistico per combattere il gonfiore addominale, un disagio comune che influisce sulla qualità della vita. Questa dispensa PDF offre strategie alimentari e pratiche quotidiane basate sulla scienza per ritrovare da subito benessere e equilibrio. leggi di più »
Tutti i contenuti del corso:
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Ti spiego la dispensa
- Cosa troverai nel PDF
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DISPENSA PDF e PIANO ALIMENTARE 7 GIORNI
- Sfoglia online la dispensa PDF
- Scarica la Dispensa PDF
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Ricettario PAT
- 79 Ricette Prevenzione a Tavola
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Stress e meditazione
- Due esercizi per ritrovare il benessere
- Rafforzare la mente per raggiungere i tuoi obiettivi
- Come approcciare il cibo
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SONDAGGIO FINE CORSO
- Compila il sondaggio
Cosa imparerai
Questa dispensa PDF è stata realizzata dalle dott.resse Maura Bozzali e Daniela Biserni per aiutarti, attraverso consigli e strategie, a contrastare il fastidioso gonfiore addominale. Di seguito un assaggio di ciò che scoprirai nella Dispensa:
- I meccanismi alla base del gonfiore addominale
- Strategie per contrastare il gonfiore addominale
- Alimenti chiave per nutrire e calmare il tuo intestino
- Consigli pratici a favore di un intestino felice
- Tecniche di gestione dello stress per supportare la digestione
- Alimenti da evitare nella dieta
A chi è rivolta la dispensa
Questa dispensa è rivolta a chiunque desideri migliorare la propria salute digestiva e ridurre il fastidioso gonfiore addominale mediante soluzioni naturali e basate sull'alimentazione. Benefici chiave:
- Riduzione visibile del gonfiore addominale
- Miglioramento della regolarità intestinale
- Migliaramento della digestione
- Aumento dell'energia
- Miglioramento del benessere generale
- Miglioramento del sonno
Piano nutrizionale di 7 giorni
Nella dispensa troverai un piano nutrizionale di sette giorni, sia nella versione vegana che onnivora. Entrambi i piani sono progettati per supportare il benessere generale, promuovere una sana digestione e contribuire alla riduzione del gonfiore addominale, garantendo al contempo che i pasti rimangano soddisfacenti e piacevoli.
Chi ha realizzato la dispensa
Maura Bozzali
Biologa nutrizionista specializzata in genetica medica, con un master in alimentazione e dietetica vegetariana e una formazione come operatore olistico in alimentazione e cucina macrobiotica. Ha sviluppato una visione sinergica della nutrizione che promuove l'equilibrio e il benessere di corpo, cuore e mente.
Daniela Biserni
Farmacista e Biologa nutrizionista. Esperta in consulenze nutrizionali, educazione alimentare ed elaborazione di piani dietetici personalizzati sulla base dell’età, del gusto, delle abitudini e delle eventuali patologie della singola persona.
Chef Francesco Stefania
Diplomato all’Istituto Alberghiero Statale di Vieste, ha acquisito negli anni una grande esperienza in diversi ristoranti italiani. La passione nata successivamente per la cucina macrobiotica e vegana, lo ha indirizzato in percorsi di studio sui cibi fermentati.
I risultati che puoi ottenere
I dati percentuali sono stati raccolti tramite un sondaggio fatto su un campione di 2.000 nostri abbonati. Ci interessava capire se i nostri corsi avessero avuto un impatto sulla vita, la salute e le abitudini delle persone. I risultati ci hanno davvero sorpreso!
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Ha acquisito conoscenze nutrizionali e maggiori competenze in cucina.
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Ritiene che il suo stato di salute sia migliorato con la nostra alimentazione.
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Ha avuto benefici su concentrazione e produttività.
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Ha perso peso seguendo la nostra alimentazione.